Детский сон, секрет детского сна
Детский сон. Это то, чего с нетерпением ждут все молодые родители,
приехав домой с ребенком из роддома – и для себя и для своего малыша.
Много лет подряд родители учатся многим способам и трюкам,
благодаря которым укладывают детей спать: качают, пеленают, кормят грудью, а
чаще всего шумят.
Шумят?
Не смотря на то, что это противоречит здравому смыслу, вовсе
нет необходимости создавать идеальную тишину и покой, когда вашему ребенку
приходит время спать.
Чрево матери – шумное место, поэтому дети привыкают к
громким звукам, следовательно, тот факт, что использование монотонного шума может
помочь ребенку заснуть и продолжать спать имеет смысл.
Консультанты по сну обычно рекомендуют начинать использовать
монотонный шум, когда дети только учатся спать. «Детям интересно узнать, что
происходит вне их сонного пространства. Если они слышат шум, то это может
способствовать тому, чтобы они уснули, а может, наоборот, помешать им, или
вообще, разбудить их». В связи с тем, что внешний шум может сильно отвлекать,
некоторые дети нуждаются в «защите от шума».
Что такое монотонный шум?
Монотонный шум – это комбинация разных звуков или частот,
звучащих одновременно и на одном и том же уровне.
Преимущества монотонного шума
Монотонный шум может:
*Блокировать или заглушать другие шумы. Это особенно
помогает во время дневного сна, когда звонят в дверь, лает собака, работает
стиральная машина, играет старший ребенок… все заняты обычными повседневными
делами.
*Успокаивать ребенка.
* Снижать риск неожиданной смерти рядом с матерью.
*Помогать облегчить или уменьшить колики.
Различные виды монотонного шума
Существуют различные источники монотонного шума:
*Диски с записями такого шума, на которых среди прочего
можно выбрать звуки, имитирующие нахождение в чреве матери, звук работающего
пылесоса, звуки дождя, прибрежных волн, движущегося автомобиля, фена, ветра и
т.д.
* Воздухоочистители. Убедитесь, что воздухоочиститель
работает достаточно шумно.
* Аппараты, издающие монотонный звук.
* Вентиляторы. Не только вентиляторы могут блокировать
внешний шум, согласно исследованиям они снижают риск неожиданной смерти рядом с
матерью благодаря вентиляции комнаты и уменьшению «спертости воздуха» (риск
вдыхания ребенком углекислого газа).
Примечания
* убедитесь, что монотонный звук работает достаточно громко,
чтобы он блокировал поступающий шум, но не настолько громко, чтобы повредить
ребенку слух. Он не должен звучать громче, чем обычный пылесос.
* постарайтесь расположить колонки как можно ближе к
источнику внешнего шума (у стены, двери) и лицом к вашему ребенку.
* расположите провода и колонки на таком расстоянии, чтобы
ребенок не мог до них дотянуться.
* включайте монотонный шум постоянно, и во время дневного сна и
ночью.
* не используйте музыку в качестве источника монотонного звука.
Специалисты считают, что она может слишком возбуждать
ребенка. Лучше использовать ее в ежедневной рутине, а перед сном выключать ее и
включать один из источников монотонного шума.
Монотонный шум не только помогает детям уснуть и спать, это
вещь, которая действительно помогает. Извлеките из этого максимум пользы.
Copyright © by Екатерина Бугаенко
Копирование материалов запрещено
Страна Деток
