Спокойный сон ребенка - залог его хорошего настроения

Очень многих родителей волнует проблема как сделать так, чтобы дитя спало всю ночь не просыпаясь. Как сохранить спокойный сон ребенка? Зачастую это в руках самих родителей. Мы попытаемся дать вам несколько советов, чтобы это добиться. 

Если несколько причин, которые могут вызывать бессонницу у ребенка и беспокойный сон. Первая из них это придерживание диеты. Нужно обязательно отслеживать, как ведет себя ребенок в течение дня после принятия той или иной пищи. На взрослых она никак не повлияет, а на ребенка может. Вторая причина – это расписание. Взрослые придерживаются расписания, чтобы их организм засыпал в одно и тоже время, у ребенка должно быть то же самое расписание для того, чтобы он смог спокойно уснуть в назначенное время. Третья причина менее всего поддается контролю, так как она психологического характера. Плохой сон может вызывать боязнь ребенка темноты, например, или боязнь оставаться в комнате в одиночестве.

Спокойный сон ребенка - не переедать!

Теперь давайте попробуем подробнее остановиться на каждой проблеме. Начнем с первой. Приходилось ли вам когда-то обращать внимание на то, почему родители не дают своим детям определенную еду после определенного времени, теперь вы узнаете почему они это делают.

Ребенок, который есть сахар час от часа не будет спать ночью хорошо и спокойный сон ребенка будет нарушен. Дело в том, что сахар это источник энергии, а организм ребенка способен не только очень быстро его усвоить, но и растянуть эту энергию на более долгое время, чем у взрослого. Поэтому когда настает время для сна, ребенок, активно поедавший сахара целый день уснуть не сможет. Единственный способ избежать этого, ограничить потребление сахара, конфет и шоколада в течении дня. Ребенку вполне хватит натурального сахара, который содержится в натуральных продуктах, фруктах, например. Конечно, нет ничего страшного, если ребенок съест в какой-то день сахара, больше, чем обычно, но главное не давайте ребенку конфет на ночь, тогда он сможет спать спокойно всю ночь.

Спокойный сон ребенка по расписанию

Теперь давайте рассмотрим важность придерживания расписания, если вы хотите, чтобы ребенок спокойно спал всю ночь.  Многие могут этого не понимать, но это действительно очень серьезно для ребенка. Тем детям у которых нет расписания очень трудно засыпать по вечерам и во время дневного сна. Позвольте дитю осознать выгоду от того что у него будет свое расписание.

Спокойный сон ребенка - "нет" темноте!

Третья проблема достаточно проста и многие родители проходят через нее и в ней нет ничего чрезвычайно ужасного. Однако, боязнь темноты может возникнуть из-за перенесенной болезни, например. Это проблему очень трудно решить в статье и вернуть спокойный сон ребенку, так как здесь надо работать с каждой семьей индивидуально. Может быть ребенок был когда очень сильно напуган, или тяжело болел… Чтобы исправить эту ситуацию попробуйте взять ребенка к себе в кровать перед сном, пусть он полежит рядом с вами. Он должен уяснить, что он находится в безопасности и ему ничто не угрожает.

Только обязательно говорите ребенку, что он должен спать в своей кровати. Детская кровать лучшее место для сна. Отправьте его туда, укройте, поцелуйте, почитайте сказку на ночь. Если вы будете принуждать его что-то сделать, то это вызовет обратный эффект и не решит ситуации. Конечно, вы должны твердо настаивать на том, что ребенок должен спать в своей кроватке, но насильно это делать не стоит.

Понимать ребенка на самом деле не очень сложно. В большинстве случаев в ними применимы те же методы, что и к взрослым. С годами вы становитесь мудрее, набираетесь опыта, в том числе и в общении  с вашими детьми. Уложить ребенка спать это так же просто как объяснить ему важность того, почему следует спать в своей собственной кроватке.

Copyright © by Екатерина Бугаенко
Копирование материалов запрещено
Страна Деток