Меня часто спрашивают, когда лучше всего начинать первый прикорм грудничков твердой пищей и с чего лучше всего начинать. Лучше всего, разумеется, проследить за своим ребенком и понять его интерес к еде и особенности его развития. Все дети разные, поэтому следуйте своей интуиции и особенностям вашего ребенка, а не советам книжных экспертов. Уже сейчас известно, что не рекомендуется начинать прикорм твердой пищей, а некоторые педиатры не рекомендуют начинать прикорм до девяти месяцев жизни ребенка. Если ребенок проявляет большой интерес к вашей пище, я бы советовала разрешить ребенку обмакнуть палец в вашу еду и попробовать ее на вкус. Начните постепенно и не торопясь, ваше грудное молоко все еще является основным источником полезных веществ для ребенка. 

Когда я говорю об особенностях развития, я имею в виду способность вашего ребенка к глотанию. У грудных детей есть рефлекс выталкивания языком твердой пищи, то есть если в рот ребенку попадает незнакомая пища, то она автоматически выталкивается языком наружу. Этот рефлекс помогает ребенку сосать грудное молоко. Также у детей есть рвотный рефлекс, который выталкивает любые попадающие на заднюю часть языка. В возрасте от четырех до шести месяцев эти рефлексы начинают пропадать.

Первый прикорм грудничков – когда начинать?
 

Обычно между семью и девятью месяцами появляются первые зубы, что свидетельствует о физиологической готовности к приему твердой пищи. Продолжая грудное вскармливание, вы можете постепенно вводить в рацион другие продукты. В этом возрасте детям не нужны смешанные продукты, один новый продукт будет оптимален для знакомства с твердой пищей и проверки наличия возможной аллергии на определенные продукты.

Пища, которую ваш ребенок получает ежедневно вместе с вашим грудным молоком, богата протеинами, а также жирами и углеводами, не говоря уже о том, что она свежая, не переработанная и не содержит никаких добавок. Не верьте рекламе, в которой говорится, что каша из пачки - это самая лучшая и полезная еда для вашего малыша. Насколько я знаю, такая каша содержит минимум полезных вещей и богата никчемными калориями. Продолжайте кормить грудью если это возможно.

Идеальной пищей для вашего ребенка будет такая, которая по составу будет схожа с грудным молоком - без примесей, с содержанием легко-усваиваемых жиров и углеводов.

Итак, что же будет для ребенка самой лучшей пищей? Яблоко, груша, картофель, зеленый горошек, морковь, персики, абрикосы, сливы. Начните с готовых фруктов - это и будет ваш первый прикорм грудничков. Если готовые фрукты усвоились хорошо, можно попробовать готовить те же самые фрукты самостоятельно.

В возрасте от девяти месяцев до года можно начинать вводить зерновые. Лучше начинать прикорм грудничков с каш, в которых содержатся цельные злаки, такие как коричневый рис, овес, ячмень и пшено. Покупайте готовые каши в упаковках или перемалывайте зерно в муку самостоятельно. В двенадцать месяцев и далее, добавляйте белок, например, яичный белок или бобовые, а если получится, то из нежирного мяса. Не вводите мясо только из опасений того, что ребенку не хватает белков, на самом деле, он в достаточном количестве получает белки с грудным молоком. Животные белки очень тяжелые для пищеварения и очень долго находятся в желудке, прежде чем начнут перевариваться, в отличие от мяса, очень быстро перевариваются овощи и фрукты.

Не предлагайте ребенку первого года жизни мед, шпинат или соевые продукты, они могут быть токсичны. Избегайте продуктов, которые могут быть очень аллергичны для детей первого года жизни. Этим продуктами являются пшеница, молоко, кукуруза, яичный белок, цитрусовые, киви, клубника, орехи и ореховые масла.

Я обычно кладу сваренный яичный желток, перемолотый в блендере с кусочками бананов и грудным молоком, а потом добавляю немного воды и предлагаю своему ребенку в поильнике.

В первый год жизни ребенку не стоит давать рыбу. Рыба подвержена проникновению химикатов и токсинов, поэтому ее потребление стоит ограничить также и во время беременности и кормления грудью.

Прикорм грудничков – несколько рецептов

Бананы с белком (от девяти месяцев и старше)

Бананы это очень хороший прикорм для вашего малыша. Они богаты витаминами А, С, фолатом и минералами, такими как фосфор, калий, селен, магний и кальций. Исследования показали, что бананы и их вяжущие свойства помогают в процессе пищеварения. Бананы сладкие, что может помочь ребенку привыкнуть к необычному вкусу постороннего продукта.

Почистите бананы - не варите их. Положите банан в блендер и перемелите. Аккуратно введите яичный желток для того, чтобы обогатить банан белками, а затем добавьте в смесь немного грудного молока или воды.

Яблочное пюре

Несколько советов мамам. Я предпочитаю готовить яблочное пюре самостоятельно, нежели покупать готовое пюре в банках. Но если вы предпочтете покупать яблочное пюре, то выбирайте такое, в составе которого не содержится ничего, кроме яблока. Я блоки также богаты витаминами А.С и содержат следующие минералы: калий, магний и кальций.

Помойте яблоко, очистите от кожуры, нарежьте. Положите в небольшую кастрюлю, чтобы вода полностью закрывала яблоко. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите около четырех минут до тех пор, пока яблоко не станет мягким. Измельчите готовое яблоко в блендере или разомните вилкой. Используйте специальную воду, чтобы довести яблоко до консистенции пюре.

Не используйте при приготовлении сахара, обработанных продуктов, продуктов с добавками, красителями и консервантами. Концентрированные соки лучше либо не давать либо разбавлять их водой, так как они содержат повышенное количество сахара и очень скудны на содержание полезных веществ. Специи при приготовлении пищи тоже лучше не использовать.

Наслаждайтесь этим временем и знайте, что любимой игрушкой моего сына была деревянная ложка, которая издавала восхитительные звуки, пока я готовила его первую еду.

 Copyright © by Страна Деток 
Копирование материалов запрещено