Как поощрять ребенка кушать овощи?
Мой четырехлетний сын взял в привычку прятать или
выбрасывать в мусорку овощи, которые я подаю ему на обед. Так же как и другие
дети, с которых он берет пример в садике, он просит меня купить конфеты, чипсы
и другую не полезную для его организма еду. Я в свою очередь переживаю, что недостаток
ценных витаминов и питательных веществ может помешать его умственному и
физическому развитию. Мне кажется, что каждая мама сталкивается с этой
проблемой в определенный период жизни их малыша.
Несколько лет назад я была всерьез обеспокоена этим вопросом
и испробовала различные методы поощрения к тому, чтобы мой ребенок стал кушать
овощи. Теперь я больше не переживаю по поводу того, что в тарелке ребенка может
остаться несъеденная порция овощей. Я попыталась собрать в один список все мои
методы и надеюсь, что они помогут таким же мамочкам, как и я научить их детей
кушать овощи. С тех пор как я открыла себя эти пять методов, у меня нет проблем
с поглощением овощей моим ребенком.
Морковь широко известна как отличный источник каротина и
витамина А, который является существенным для укрепления зрения вашего ребенка.
Намазанный маслом хлеб с тонкими пластиками моркови, оказывается, очень
нравится детям. Хлеб можно порезать на небольшие квадратики и мало того, что
такое блюдо будет красочным само по себе, так оно еще будет удобным для того,
чтобы ребенок по кусочкам съел всю порцию.
Смешение различных овощей вызовет большой интерес у ребенка.
Набросайте в кастрюлю различные измельченные овощи – консервированную кукуруз,
морковь, сладкий перец, стручковую фасоль, консервированные грибы, добавьте
немного масла, специй и поставьте тушить на 10-15 минут. Позвольте своим детям
помогать вам в приготовлении этого блюда. Моя 7-ми летняя племянница так
увлеклась процессом, когда я ее попросила поместить все вощи в кастрюлю, что
сделала большую часть моей работы и здорово помогла мне с готовкой. Кроме того,
ребенок, который сам готовит еду, потом и съест ее с большим удовольствием.
Ведь это же он сам приготовил.
Когда ребенок находится в хорошем расположении духа,
покажите ему фотографии различных фруктов и овощей, расскажите, как они
называются и какое влияние оказывают на наш организм. Купите детскую книжку, в которой
говорится о том, что детям полезно кушать овощи и прочитайте ее своему ребенку.
Научить детей есть овощи – это действительно большое
испытание для многих родителей. Но не стоит останавливаться, если у вас сразу
это не получится. Потому что если ребенок с детства не научится есть овощи, то
есть большая вероятность, то он их не будет кушать и во взрослой жизни.
Ну и так чего вы ждете? Берите кастрюлю, нарезайте туда
различных овощей, которые окажутся у вас по рукой. Пока будете готовить
прочитайте ребенку историю о пользе овощей. Как только у вас получиться
накормить ребенка овощами хотя бы один раз, потом вы сможете делать это без
особого труда. Желаем вам удачи.
Copyright © by Екатерина Бугаенко
Копирование материалов запрещено
Страна Деток
